jak bf

Luki jak zwykle na kozaku Przemo, bf zaj**isty a jak na tylu kcal jest progres to nic ino sie cieszyc, oby tak dalej :-) b50: rozj**ałeś po całości :-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-14 00:31:19

Popuri rewelka, już jest super, a jak dociągniesz do końca to ja już nie wiem czego się spodziewać;-) Mięsko wejdzie jeszcze lepiej jak z takiego bf-u zaczniesz, zresztą nie widać żeby go brakowało i teraz. Druga fota zaj**ista. VW to co ja mam powiedzieć;-):-P Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-08-15 13:48:49

[...] kichy napchane bo czit dej. przepuklina na pepku wiec brzydko wyglada(operacja w pazdzierniku) i 3 miechy wolnego od silki.... bedzie po czym wracac bo czuje ze przytyje jak swinia do 120kg minimum. /SFD/2016/7/31/198fb1361dc544d9b9b47d2429dd072e.jpg /SFD/2016/7/31/b6d1b356aa1b4ad482e74669bd27ccb1.jpg [...]

To jak już Arek zaczął "sezon na seniorów", to może i ja się odważę. Masy mało, bo po listopadowym zerwaniu piersiowego długi czas był problem w ogóle z ćwiczeniami, a klatkę zacząłem ćwiczyć może z miesiąc temu. Jednak jeśli chodzi o bf to udało się formę życia zrobić. Waga na zdjęciu 90 kg, pas 82, więc nie jest źle myślę. PS I jak KruQ weźcie [...]

Mumin kosa jak zawsze,) soir mimo masy estetyka super dołożyć pare kg przy tym bf i juz w ogóle. Patryk bardzo ladna forma. Jak najbardziej mysl o debiutach;)

Poponent, bardzo dobra forma mimo dość wysokiego BF jak na zawody.

Głos na Marcin_Olb, bo sam bym chciał mieć tak rozbudowaną masę mięśniową Może poziom BF nie zachwyca (jak na kulturystę, bo dla amatora i tak jest OK), ale w przyszlości pewnie jeszcze nie raz nas miło zaskoczy :) Zmieniony przez - _SuMo_ w dniu 2009-11-23 10:08:05

Głos na aPAWEL , zachowane proporcje , niski poziom bf , sylwetka jak dla mnie ideał.

głos na: Rabi20 świetna sylwetka jak dla mnie,estetycznie i niski bf

glos na aPawel - poziom bf bardzo dobry, pozycja bokiem - klata lapy pierwsza klasa, ogolnie sylwetka bardzo dobra, jedna z lepszych jak i nie najlepszych.

Możecie dodać możliwość wpisania własnego celu? Ja przykładowo chciałbym zejść z BF poniżej 10%. Albo zwiększyć umięśnienie o jakieś 10-15kg. Da się z tym coś zrobić? Fajnie by było gdybyście dodali rubrykę z BF w miejscu gdzie podaje się swoje wymiary. System mógłby wtedy, na podstawie naszej wagi i wartości procentowej liczyć ile kg tłuszczu [...]

[...] budowa nie miała sensu. Dlatego poszedł dobra droga bo lepiej zrobić parę kg z niskiego BF gdzie odrazu będzie widać efekt niż mieć 30%bf i dalej iść w masę i wyglądać jak otyły człowiek Uważam, że macie wypaczone spojrzenie kulturystyczne na kształtowanie sylwetki W przypadku osób początkujących wystarczy trzymać się najbardziej gęstych [...]

Moim priorytetem są kuliste barki (genetycznie mam ciężko, ale ciągle się staram takie uzyskać). Najbardziej lubię ćwiczyć czworogłowy, bo fajnie mnie pali Klaty nie lubię ćwiczyć, w przeciwieństwie do innych Jak widać każdy ma inne priorytety, co innego lubi, ale każdy wie swoje PS. A o tych co wymieniliście że zestaw dyskotekowy nie wypowiem [...]

[...] nie chodzi mi o duza mase tylko umiarkowana a EQ przeciez jest na mase to cos powinno pojsc. Wiec pojdzie cos czy dorzucic cos jeszcze? I jesli moglby mi ktos rozpisac ie dziennie czego jak itd. A wlasnie srodki jakies malo toksyczne i z jak najmniejsza liczba skutkow ubocznych :) Zmieniony przez - Amberez w dniu 2008-04-06 22:34:21

[...] 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: <120 UDO: TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 4 lata 6.DIETA Hmm staram się. Lecz w moim przypadku jest to złożone ponieważ jak zaczynałem przygode z siłownia ważyłem 68kg czyli przy tym wzroście to była żenada no ale się udało wiec chyba dieta jakaś była ale nie liczyłem b/w/t cholernie ciężko [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5-7 jednostek treningu zapasów/MMA w tygodniu plus rower/bieganie 9. CEL CYKLU: nabycie siły nie koniecznie duży przyrost masy mięśniowej, jak najmniejsza retencja wody (musze utrzymać albo stracić wage do 90kg) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] wiec troche pytan: W zwiazku z tym ze zamierzam osiagnac szczyt swojej formy ok czerwca(nie chodzi o plaze ale bede mial przed soba w tym okresie pewne wyzwania -D jak najlepiej to rozegrac?kiedy zaczac cykl?ja osobiscie wolabym uniknac rozpoczynania jesienia i wiosna ze wzgledu na ryzyko choroby.Może zaczac gdzies w listopad/grudzien i [...]

[...] że nie ogarniam i czasami mało rozumiem z wypowiedzi innych. Dobra do rzeczy, zaopatrzyłem się w 100 tabletek METHANDIENONE 10mg i 50 tabletek METHANEX 10mg, no i nie wiem w jakich dawkach to przyjmowac, czy to nie za dużo jak na pierwszy raz, czy lepiej zaopatrzyć się też w jakieś osłonki na wątrobę i żołądek, jeżeli tak to jakie i czy nie [...]

[...] nie stracić swojej sprawności oczywiście nie muszę do niej dojść po pierwszym cyklu. Martwego ciągu nigdy nie robiłem na maxa a nogi ćwicze na maszynie podobnymi ciezarami jak osoby cięższe ode mnie o 20 kg i też raczej nie robię tego max. cieżarami. Oczywiście wcześniej brałem kreatynę, białko itp., jakieś 7 tygodni temu skończyłem cykl h [...]

[...] na pierwszy cykl? Minęły 2 lata i rozpoczęła się pierwsza poważna redukcja. Dieta jest, FBW co drugi dzień, a w dni nietreningowe SW lub aeroby. Winem człowiek sprawdziłby jak organizm reaguje na mocniejsze witaminy i może redukcja byłaby sprawniejsza. Wątpliwości polegają na tym, że wszędzie gdzie czytam o winie piszą żeby ww były [...]